Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie ist heute eines der einflussreichsten Therapieverfahren zur Behandlung psychischer Erkrankungen und geht davon aus, dass psychische Beschwerden das Resultat von bewussten und nichtbewussten Lernprozessen sind. Jedes Verhalten kann nach gleichen Prinzipien erlernt, aufrechterhalten und auch wieder verlernt werden. Dabei wird unter Verhalten nicht nur die äußerlich sichtbare Aktivität eines Menschen verstanden, sondern auch die inneren Vorgänge wie Gefühle, Gedanken und körperliche Prozesse.

Das Leben beinhaltet eine Auseinandersetzung mit unserer Umwelt und erfordert vielzählige Lern- und Anpassungsleistungen. Sind wir in der Lage, auf diese psychischen und physischen Anforderungen flexibel und unter angemessener Berücksichtigung unserer Bedürfnisse selbstverantwortlich zu reagieren, dann beeinflusst das unser Wohlbefinden auf eine positive Art und Weise. Reichen die eigenen Fähigkeiten jedoch nicht aus, um zentrale Bedürfnisse wie z.B. nach Sicherheit, Bindung (z.B. durch befriedigende Beziehungen) oder selbstbestimmter Lebensgestaltung zu erfüllen oder bestehen äußere Umstände die uns daran hindern, wird unser Wohlbefinden beeinträchtigt. Als Folge können seelische und körperliche Erkrankungen entstehen.

Die Verhaltenstherapie setzt sich aus zahlreichen Methoden zusammen, denen jedoch einige Grundprinzipien gemeinsam sind (nach Margraf, 2009, Lehrbuch der Verhaltenstherapie, Band 1, Kap. 1): 1. Verhaltenstherapie orientiert sich an der empirischen Psychologie 2. Verhaltenstherapie ist problemorientiert 3. Verhaltenstherapie setzt an den prädisponierenden, auslösenden und aufrechterhaltenden Problembedingungen an 4. Verhaltenstherapie ist zielorientiert 5. Verhaltenstherapie ist handlungsorientiert 6. Verhaltenstherapie ist nicht auf das therapeutische Setting begrenzt 7. Verhaltenstherapie ist transparent 8. Verhaltenstherapie soll „Hilfe zur Selbsthilfe“ sein 9. Verhaltenstherapie bemüht sich um ständige Weiterentwicklung

Dabei haben diese allesamt dasselbe Ziel: die Anleitung der Patient:innen zur Selbsthilfe.

Quellen:
https://www.dptv.de/psychotherapie/psychotherapieverfahren/;
https://www.verhaltenstherapie.de/verhaltenstherapie/was-ist-verhaltenstherapie